Käyttöohje

Käyttöohje

Käyttöohje

  • Käytä ja säilytä Selätintä sisätiloissa, kuivassa, huoneenlämmössä ja suoralta auringonvalolta suojassa.
  • Varmista että Selätin on liukumattomalla alustalla. Voit laittaa Selättimen alle esim. liukuestematon.
  • Selätin on polypropeenimuovia ja se sisältää teräksiset kuulalaakerit. Älä avaa Selätintä!
  • Selätin kestää 110 kg:n painoisen henkilön. Sisällä 32 teräspallolaakeria.
  • Takuu 1v.
  • Käytä Selätintä pehmeäpohjaisin jalkinein.
  • Pyyhi Selätin tarvittaessa kostealla pyyhkeellä.
  • Selätin ei ole tarkoitettu lasten leikkivälineeksi!

 

Harjoittelu

 

  • Nauti lasillinen haaleaa vettä ennen harjoittelua.
  • Ensimmäisellä harjoittelukerralla astu varovasti Selättimen päälle ja ota samalla tukea seinästä tms. tukevasta rakenteesta.
  • Harjoittele kiertoliikettä molempiin suuntiin pitäen kiinni tuesta.
  • Aloita liikkeet ensimmäisillä kerroilla varoen, jotta sinä ja kehosi tottuvat Selättimen tehoon
  • Kun olet varma Selättimen toiminnasta ja omasta tasapainostasi, voit harjoitella kiertoliikkeitä ilman tukea pakkauksen kuvien mukaisesti. Harjoittele 5 min. aamuin illoin.